Aktualności

Gość


Koło Naukowo-Samokształceniowe Pasjonat - "Uważność i spokój żabki"


Koło Naukowo-Samokształceniowe Pasjonat - "Uważność i spokój żabki"
środa, 10 lutego 2021, Zuzanna Walczak

Dziś polecamy każdemu- nauczycielom, terapeutom, a także rodzicom książkę E. Snel "Uważność i spokój żabki".

Kilka słów na jej temat:

"Sprawdź techniki medytacyjne “Uważność i spokój żabki”, które możesz praktykować razem ze swoim dzieckiem od 5 roku życia!

Coraz popularniejszą metodą pracy ze swoim roztargnionym umysłem jest praktyka uważności. Techniki medytacyjne pozwalają na odcięcie się od nieustannej gonitwy myśli. Nakierowują na przeżywanie obecnej chwili, na cieszenie się nią wraz z bliskimi - czy to nie wspaniała umiejętność, której warto nauczyć także swoje dziecko? Twoje dziecko doświadcza tego samego co ty. Ono również zmaga się z mnóstwem wszechobecnych bodźców. Współcześnie dzieci są bardziej nerwowe i zestresowane, częściej chorują na depresję i nerwicę. Odpowiedzią na te problemy może być właśnie medytacja!"

To pozycja, która bez wątpienia pomoże nam ćwiczyć uważność, zrozumieć własne emocje i nabrać dystansu do otaczającego nas świata. Do książki dołączona jest płyta CD z opisem ćwiczeń. Zachęcamy do zapoznania się z przykładem jednego z nich zaprezentowanego TUTAJ.